《健身教练》

封面

26岁的图书编辑方晴因长期伏案工作身材走样,被相亲对象当面嘲笑后,咬牙走进了“星火健身房”。她请了金牌教练周野,周野高大沉默,训练极其严格,第一堂课就让方晴累到瘫倒。但在一次次深蹲、硬拉和晨跑中,方晴不仅减掉了体重,更从周野口中听到他曾经的运动员梦想和因伤退役的遗憾。两人从教练与学员变成了互相治愈的朋友,周野帮她制定了不只是健身、更是重建自信的生活计划,而方晴也用她的方式帮周野找回了重新站上赛场的勇气。这是一个关于肉体和心灵一起变强的故事。

✍️ 动感星空 📌 连载中 📖 第30话 👀 174.1 万 ⭐ 9.9 分
运动 治愈 都市 励志

章节列表

第30话:蜕变之日 2026-07-21

方晴参加健身房举办的年度体能赛,她在最后的波比跳环节累到几乎放弃,脑海中响起周野的“呼吸,不要停”,她咬牙完成,获得全场进步最大奖。

第29话:负重深蹲 2026-06-27

周野给方晴加了从未尝试过的重量,方晴蹲下去时膝盖发抖,周野站在她身后轻声说“我护着你”,她完成五个标准深蹲后,两人第一次击掌庆祝。

第28话:饮食计划 2026-05-04

周野为方晴定制了详细的饮食计划,方晴抱怨不能吃甜点,周野拿出一份低脂香蕉松饼食谱说“教练也可以为你下厨”,她尝了一口,眼眶微红。

第27话:早起晨跑 2026-04-02

方晴第一次参加健身房晨跑团,跑不到一公里就喘不上气,周野放慢脚步陪她跑完最后三公里,并在终点递给她一瓶水说:“你比昨天多跑了五百米。”

第26话:第一次私教 2026-03-30

方晴预约周野的私教课,周野让她先做体测,她看到自己体能数据后沮丧不已,周野却在纸上写下“起点越低,进步空间越大”,这是她第一次被鼓励。

第25话:健身房初遇 2026-02-05

方晴站在健身房门口犹豫不决,周野推门出来贴海报,看到她手足无措的样子,主动问“第一次来吗?我带你参观。”两人就这样在跑步机前相识。

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